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素食大王|茼蒿的7大神奇功效,不知道你就亏大了!

2016-02-24 04:13| 作者:amituofo | 来源:amituofo | 阅读:0次 |
—【素食健康生活】—| 素人 • 素心 • 素生活 |为大众的健康快乐生活而积极作为每天为您分享素食健康资讯,传播生命正能量微信添加:zhongguosu3377投稿及合作Q Q:2696412024—【素食健康生活】—  茼蒿貌不惊人,营养却非常丰富。又称“皇帝菜”哦~在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以有了此名。  今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜!皇帝菜的营养多多1安神健脑  苘蒿气味芳香,含有丰富的


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  茼蒿貌不惊人,营养却非常丰富。又称“皇帝菜”哦~在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以有了此名。

  今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜!


皇帝菜的营养多多



1安神健脑

  苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

2消肿利尿

  苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。

3清肺化痰

  苘蒿富含维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。

4预防便秘

  苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。


5促进食欲

  苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

6美化肌肤

  要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。

7养心

  茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

8去除胆固醇

  茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。

1
清炒茼蒿菜

  材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

  做法:茼蒿洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒,颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油就可以出锅了。

3
凉拌茼蒿

  材料:茼蒿、红甜椒、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、花生碎

  做法:茼蒿、红甜椒洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分,最后用精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油拌匀,撒上花生碎即可。

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她说:素食是一种生活态度~





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