设为首页 加入收藏 手机版
分享到:
当前位置:首页 > 新闻 > 忏悔立志 > 简明立志 > 戒淫常犯的错误及对策,你躺枪了吗?(上集)

戒淫常犯的错误及对策,你躺枪了吗?(上集)

2016-11-25 23:47| 作者:amituofo | 来源:amituofo | 阅读:0次 |
编者按:这篇出自日日知非师兄的戒色文章,真的很好,请大家一定要好好认真反复阅读,才能够体会到日日知非师兄的用苦良心,特备文章后面的寄语(最后的几句话),更是对我们有很大的启发,希望大家用心阅读,不要辜负师兄的用心! 自 序如果我的这些成功经验没有分享给你,那是我的错。 如果我的这些成功经验分享给你了,你却没有读,那不再是我的错。 如果看完了,你觉得这篇文章只是空谈道理,说明

编者按:这篇出自日日知非师兄的戒色文章,真的很好,请大家一定要好好认真反复阅读,才能够体会到日日知非师兄的用苦良心,特备文章后面的寄语(最后的几句话),更是对我们有很大的启发,希望大家用心阅读,不要辜负师兄的用心!

自 序

如果我的这些成功经验没有分享给你,那是我的错。

如果我的这些成功经验分享给你了,你却没有读,那不再是我的错。

如果看完了,你觉得这篇文章只是空谈道理,说明你需要把这篇文章先收藏起来,可能你要再经历一些人生体验之后,回头再读,你就会觉得这些经验不是大道理。

如果看完了,你觉得很有道理,然后束之高阁,继续用着自己以前的观念来戒淫,你可能会继续重复着昨日的失败,继续走弯路。

如果看完了,你觉得这是一个过来人戒淫实战经验的总结,你也愿意用这些经验指导自己戒淫,对你来讲成功不是很难,难的是,你能否一直坚持运用这些成功经验。

如果看完了,你觉得这是一个过来人戒淫实战经验的总结,也是对你很诚意的忠告,只要你继续努力,对你来讲成功并不难,难的是,成功后你能否总结自己的成功经验,广泛分享给更多人?

正 文

在戒除自渎淫习过程中,我们往往会犯一些错误,如果这些错误的认识不能得到及时纠正,会阻碍我们走向成功,这里就戒淫常犯的错误及对策结合我的经验与大家交流一下。

接受现实——从失败到成功的转折点

戒淫第一个容易犯的错误是:不能清醒的认识现实,面对现实,接受现实。

在我最初那段戒淫日子里,我是屡戒屡败。每次戒淫失败后,我都重新立志戒淫并痛下誓言:从这次开始我一定要彻底戒掉!结果是每次不到三天就恶习爆发,自己毁 了自己的誓言。无数次立誓,然后无数次的失败与自毁誓言,一直在这种恶性循环中不断打转,戒淫始终没有一点进步,没有一点成功的迹象,内心很痛苦。直到有 一天,我开始对自己的现状进行彻底反省,清醒的认识到自己的戒淫现实:我的淫习程度很严重,平均1、2天犯一次,有时连续几天不间断犯淫,平时戒淫很少达 到3天,能戒淫5天对我来说,简直是一种奢望,更别说戒淫十几天,几十天,在这种情况下立誓一次性彻底戒除,这怎么可能呢?根本就是不现实的事情!当时我 就想:我根本就做不到一次性彻底断除邪淫恶习,还会不断犯淫,这是很无奈很冷峻的现实,无论我是否情愿都不得不接受。可是,我是否可以在戒淫天数上做些文 章呢?一次性戒除淫习我是做不到,但是延长戒淫的时间我是可以做到的!通过渐进的方式,不断延长戒淫天数,当戒淫时间延长到一定天数时,会产生质变,不就 彻底戒掉淫习了吗?!

请注意这句“我根本就做不到一次性彻底断除邪淫恶习,还会不断犯淫,这是很无奈很冷峻的现实,无论我是否情愿都不得不接受。可是,我是否可以在戒淫天数上做 些文章呢?延长戒淫的时间我是可以做到的!”这段话隐含了三层意思:(一)、我承认:(现在及以后的戒淫过程中还会不断出现)戒淫失败的事实,而且我在短 时间内无法改变戒淫失败的事实;(二)、我接受:(现在及以后的戒淫过程中还会不断出现的)戒淫失败;(三)、我允许:(现在及以后的戒淫过程中不断出现 的)戒淫失败的存在。

这三层含义层层递进。可以进一步说,我做出了根本性的态度转变:“内心承认戒淫失败、接受戒淫失败、允许戒淫失败的存在,对戒淫失败不产生抗拒情绪”。我从 对失败说不,转变为对失败说:好,我接受!态度发生了180度大转变,正是这一转变奠定了我从失败走向成功的基础。以前我在内心不承认、不接受、不允许自 己现在及以后的戒淫过程中出现戒淫失败,内心对戒淫失败有很大的抗拒、排斥与抵触心理。每次都下决心“这次一定要戒掉淫习”,可结果仍然以自己惨败而告 终。每一次失败后都很痛苦、很沮丧,自己拿自己做不到的事情来折磨自己。

在清醒地分析了自己的实际戒淫状态,做出了理性的判断后,我果断放弃了速胜论的想法,认识到对我来说,戒淫就是一场艰苦的持久战,认识到了一个摆在自己面前 的残酷现实:“只要我选择戒淫,在一段时期内我还会不断失败”。最后我选择了接受这一现实,内心不再抗拒失败的结果,学会了平静面对戒淫失败的结果,并根 据这个现实制定了适合自己实际的“渐进式戒淫法”策略,从戒淫几天再到戒淫十几天,再到戒淫几十天,最后彻底断除淫习。后来我按照这个戒淫策略一步步走, 稳扎稳打,不急不躁,以极大的耐心与淫习进行不屈不挠的斗争,最后果然取得了戒淫的最终胜利。也就是说,我的成功完全建立在认识现实、面对现实、接受现实 这一重大戒淫认识与戒淫态度的转变基础上。

“只要我选择戒淫,我还会不断失败”,我相信这样的现实对于任何一个真心戒淫的人来说,都是不想要的结果。问题是,以我当时的淫习严重程度,即使我不接受这一 现实,又能怎样呢?拒绝接受这一现实并不能有助于我克服淫习,即使我不允许失败存在,失败仍将继续存在。既然我的主观意愿不能扭转客观现实,无论我允不允 许,失败都将存在,我又何必徒劳无益的抗拒事实?不如顺应现实,顺势而为:接受并允许失败的存在!在戒淫的初期与中期,我并没有认识到“只要我选择戒淫, 我还会不断失败”的事实,后来经历不断的挫折与打击之后,我终于清醒的认清了这个摆在我面前的残酷现实。经过冷静的分析之后,我决定接受现实。从现在及旁 观者的角度看,认识到这一点好像没什么,所谓当局者迷,当时我能有这样的认识是很难的。从“抗拒失败存在”到“接受并允许失败存在”,迈出这一步,真的非 常难!因为根本没有人来点醒我,告诉我该怎么做,全靠自我反省与自悟,为此,我付出了很惨重的代价。这一步的迈出,具有决定性的意义,是我戒淫战略上的重 大调整,使我跨过了失败的边界,走向了成功。当初我接受了“我还会不断失败”这一现实,从四年后的今天来看,是我当时所能做出的最明智、最正确的选择。正 是这一明智的选择导致我走向了成功。当我内心逃避失败、抗拒失败的时候,失败从未离开过我;当我选择面对失败、接受失败的时候,失败却最终离开了我。希望 我用很大代价换来的这些经验,对处于苦苦挣扎之中的你,能有借鉴作用。

“内心承认失败、接受失败、允许失败的存在,对失败不产生抗拒情绪”这样的成功经验,似乎离经叛道,明显有悖于常规戒淫思维,令人难以接受。据我所知,几乎没 有哪篇戒淫文章这样讲过。其实我这种做法暗合中国道家老子的“无为”、“柔弱胜刚强”、“知白守黑”与太极哲学中“以柔克刚”的深刻智慧,是对淫习强势的 顺势化泻与消解,是以柔克刚、因势利导、以退为进的最佳攻敌战略。《老子》第三十六章讲:“将欲歙之,必故张之;将欲弱之,必故强之;将欲废之,必故兴 之;将欲夺之,必故予之。是谓微明。柔弱胜刚强。”这其中的微妙道理,大家自己可以揣摩体会一下。

在敌强我弱的现实下,退一步是为了更好的进一步。拳头收回来是为了更有力的打出去。做自己能做到的,而不勉强做自己暂时做不到的。改变自己能改变的,不勉强 自己改变暂时不能改变的,对于不能改变事实的就接受。调整了戒淫战略之后,我不再好高骛远的苛求自己,而是实事求是的接受自己、肯定自己。在暂时不能改变 失败结果的前提下,不断改变失败实质,从每一次的失败当中,累积改变的力量,从每一次的失败当中,取得一定进步。从低质量失败(戒几天)渐渐走向高质量失 败(戒几十天),经过战略防御、战略相持阶段,不断消弱淫习的力量,同时不断壮大自己的实力,由弱转强,最后时机成熟,通过战略反攻一举歼灭淫习。正如唐 代布袋和尚开悟诗中那句“手把青秧插满田,低头便见水中天,心地清静方为道,退步原来是向前。”!

在与多年养成的淫习斗争中,与处于强势的淫习相比,我们往往处于劣势地位,屡屡的戒淫失败,是很无奈的现实。如果能恰当运用中国道家哲学中“柔弱胜刚强”的以柔克刚原理,弱小的我们依然能将强大的淫习彻底击溃!

《道德经》云:“贵以贱为本,高以下为基。”成功以失败为基本。失败是戒淫过程中的不可避免的组成部分,失败中蕴含着成功的因素与种子,失败与成功是可以相互 转化的一体两面。想成功,首先要从失败入手,要学会正确对待失败,从失败中汲取成功的因素,从失败中学习,最终实现从失败到成功的转化。失败的经验教训是 导致我们走向成功的积极因素, 将来的成功正是从此时此刻你不喜欢的失败开始的。因为我痛定思痛,最终学会了如何与失败相处,学会了正确对待失败,学会了接受失败,才导致我最后接受到了成功。

戒淫仅仅凭着一腔热情是不行的,喊口号、发毒誓不见得有效。对于自己的戒淫状态要有客观冷静地分析与认识,实事求是地采取行动,脚踏实地的努力才有助于我们解决问题。接受现实是从失败到成功的转折点。只有做到这一转变,才能真正踏上成功之路。

当你越是对自己的戒淫现状心存排斥与抗拒,对你改变现状越不利。你对自己的戒淫现状能够多大程度的改变,取决于你对自己的戒淫现状,能够多大程度的面对与接受。转化失败的第一步也是最重要的一步就是:不抗拒的接受当下的结果。

抗拒现实很容易,接受现实却很难。有时候抗拒事实、拒绝接受事实,并不是最好选择,只会让事情变得更糟。学会接受事实,才是问题最好的解决之道。

接 受现实包含着面对现实、认清现实。接受现实是对当下现实没有批判、抗拒等消极情绪的内在状态,是引发积极变化的关键所在。离开了接受现实,不可能产生任何 积极有效的行动。在接受现实的状态中,你就不再有痛苦、沮丧、懊恼等消极心态,你会很清楚需要采取何种行动来改变现状。接受现实就是老子所说的“无为”, 它蕴含着积极的行动与正面向上的态度,“无为、无不为”。


总结一下我分享的第一条戒淫成功经验:


第 一、认清自己的戒淫现状与事实。首先要对自己的戒淫现状进行冷静、清醒、理性的客观分析,看清楚自己淫习的严重程度,处于一个怎样的状态、最坏的结果是什 么,以及自己一直不愿意面对的事实是什么。如果不能清醒认识自己的戒淫现实,你所采取的行动往往是盲目而低效的,也就不可能做出正确的选择、对策与行动, 不能顺利走向成功。认清自己的戒淫事实是迈向成功的第一步。

第 二、面对、接受自己的戒淫现状与事实。在认清了自己的戒淫事实之后,也许你会发现,在情感上你很难接受,但是如果你想克服你的问题,你必须要勇于面对和接 受事实。只有接受了事实,你才能改变事实。如果你对自己的戒淫事实采取抗拒接受的态度,那你永远都不可能解决你的难题。对于不好的现实,我们往往会本能的 拒绝接受与逃避,但抗拒与逃避的结果,只会令你更加痛苦。最智慧的解决之道就是:面对你不喜欢的事实,接受它,然后采取正确行动真正的解决它。接受糟糕的 事实,是迈向成功的最关键也是最难的一步。这一步迈出去了,离成功也就不远了。

第三、制定对策、采取行动,改变现状。根据对自己戒淫事实的客观分析,制定行之有效的对策,立刻展开行动改变现状,并在行动之中不断修正、调整自己的戒淫策略,最后达成戒淫的目标,获取成功。

循序渐进——通往成功的道路

戒淫第二个容易犯的错误是:急于求成。

部分戒友对于戒淫的难度与戒淫过程的曲折性估计不足,导致戒淫心态上急功近利、心气浮躁,把戒淫想的过于简单。戒除任何一种不良习惯都不是一件容易的事,更 何况要戒掉淫习,与自己最大的贪欲作斗争。曾有一学者说过,戒除一种不良习惯最少要用养成这种不良习惯的一半时间。也就是说,如果一个人的不良习惯养成 10年了,他得用5年时间才能戒除。这个说法我们姑且不说对不对,至少说明了戒除不良习惯的艰难程度。戒除多年来养成的淫习是有一定难度的,要经历一番较 长期的艰苦斗争,是一场持久战、拉锯战,需要付出极大的毅力与恒心。

我以前戒淫也犯急于求成的毛病,想一步到位,结果全部以失败告终。后来通过总结失败经验,自我反省以后,我采取了“渐进式戒淫法”,彻底放下对结果的关注, 只关注自己的戒淫过程,把心安住在当下。我想自己离成功很遥远,还是老老实实多戒几天淫才对。从那时起,我彻底不想何时可以戒掉淫习这件事,就把自己的眼 睛和心死死定在7天、10天、15天、20天...... 这 些离自己很近的目标上,因为我的起点低,有一个戒淫怪圈,最多戒淫3天比犯无疑。后来我把“戒淫第十三法”(礼念观世音菩萨戒淫法)与“渐进式戒淫法”结 合起来使用,结果突破了“戒淫3天必犯”这个怪圈,戒淫时间开始延长至7天、10天、15天......在这个过程中,也有后退的时候,也有回到只戒3天 的时候,进进退退将近一年,但总体是在进步。然而我再次遇到一个怪圈,始终无法突破20天。通过不懈的努力,后来终于有一天突破了20天,那一刻我第一次 相信自己离成功不远了,果然接下了我一戒到底,取得了戒淫的成功。

俗话说:饭要一口口吃,路要一步步走。成就世间任何事都是循序渐进的,没有一蹴而就的,戒淫也不例外。把心安住在当下,脚踏实地一步步向前走,成功只是迟早 的事。急于求成的结果往往是失败,自己的心情也因此很痛苦。克服急于求成的最好办法是,采用“渐进式戒淫法”,把对成功结果的关注置换成:我能不能比以前 有进步?我能不能突破30天、50天、70天、100天...... ?实在不行,可以10天、10天的渐渐增加难度,逐步突破20天、30天、40天、50天、60天、70天...... 再 不行就5天、5天的突破,20天、25天、30天、35天、40天、45天......把你的眼睛和心全部定在眼前这些目标上,做好自己眼前能做到的事 情。“渐进式戒淫法”就是把最终成功这个大目标分解成一个个小目标(目标越具体越细越好),通过一步步实现这些小目标,最后达成你的最终大目标:彻底戒除 淫习。戒淫不要主观的给自己定下成功的期限,不要去考虑自己三个月,六个月,还是一年才能成功?成功是通过不断积累,戒淫功夫下到一定程度后,瓜熟蒂落的 自然过程,不是主观预设的结果。

事 物的发展是渐变的,渐变积累到一定量就会发生突变,产生质的改变。不经过渐变而直接突变的概率很小。戒淫是一个经由点点滴滴的积累、由量变到质变、由渐变 到突变的过程。就戒淫而言,渐变是戒淫时间开始延长了,相对以前有进步;突变是进步积累到一定程度,淫习突然一下戒掉了。很多戒友的淫习史少则三、五年, 多则长则十几年,二十几年,经过长时期的养成,恶习已经根深蒂固,因此戒除淫习也绝非一日之功,从渐变到突变的过程可能会相对较长。戒淫最好要有这种最坏 的思想准备。对于淫习史很多年的戒友,无论是单凭自力戒淫,还是以自力为主兼仗佛力加持戒淫,都需要放下好高骛远、急于求成的想法,沉下心来,把心安住在 当下,脚踏实地扎扎实实一步一步前进,最终才会达到成功目标。

过程决定结果。当你走好了每一步时,好结果是必然的。

对于戒淫的难度即不能过高估计,也不能过低估计。过高估计戒淫的难度,就是“淫习不可战胜论”,认为戒淫太难,淫习不能戒除,会令自己放弃戒淫的努力,这种 想法太消极,不利于戒除淫习。过低估计戒淫的难度,就是“淫习速胜论”,认为戒除淫习不难,结果遭遇的就是挫折与失败。这种想法又太过乐观,一旦失败往往 会令自己灰心、丧气,又容易走到“淫习不可战胜论”的极端。“过与不及,皆有问题”。对戒淫难度的正确估计是走中道:即充分认识到戒淫的难度,做了最坏的 打算,又相信通过不懈的努力最终可以取得戒淫的成功。这种认识是最理性、最客观、最正确的。正确认识才有正确行动,才能导致成功。

我分享的第二条戒淫成功经验:正确估计戒淫的难度,采取循序渐进的策略,渐渐加以戒除。


珍爱健康,远离邪淫,开启自我新生之路!

点击右上角分享到朋友圈,接力传递正能量!

欢迎回复交流,优秀文章推荐邮箱:jiese120@126.com

大悲公益讲堂(YY语音66684009频道)每天上午9点-晚上22点循环播放戒邪淫讲座录音,每周五晚8点开讲,各类疑问题,专家团队为您权威解读!

更多精彩请看大悲拔苦戒邪淫论坛:www.namofo.org

[声明]:本链接发心为了帮助更多的被邪淫恶魔摧残的朋友,本文章转载于大悲拔苦戒邪淫论坛、相关微信公众平台,如有侵权请告知:jiesetxh 会给予及时删除!望各位同修会成员积极转发,救他人脱离邪淫苦海,功德无量!!!



关键词:
网友评论
简明立志

版权说明

1、《戒淫常犯的错误及对策,你躺枪了吗?(上集)》一文由本站网友提供,版权归原作者本人所有,转载请注明出处!

2、转载或引用本网内容必须是以新闻性或资料性公共免费信息为使用目的的合理、善意引用,不得对本网内容原意进行曲解、修改,同时必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。

3、对于不当转载或引用本网内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网不承担责任。