a、树立正确性观念，性是繁殖与增进夫妻感情，其他都是邪淫，犯邪淫的危害大家都深有体会，我就不多说了。

b、学习性欲的机制和性生理反应，以更好控制自己的性欲。

c、制定一个科学合理性生活规划，然后严格执行。性生活需要夫妻两人协商、根据自身情况。

a、学习心理生理解剖认识男人女人的本质。

b、树立正确爱情观与性爱观。

c、端正自己的思想。

d、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。

e、世上女人这么多，要知道自己喜欢需要哪种女人，不要乱花渐入迷人眼。

f、痴情自己的女人，尊重远离别的女人。

a、读好书，做好事。

b、保持心态平和宽容。

树立理想，努力学习工作，转移注意力

a、远离黄片黄图黄小说。

b、远离色情场所。

这招要特别说明。请大家一定一定远离色情。很多戒手淫的朋友有的甚至戒了一年，就是看黄片黄图黄小说破了，色情本来就不好，一定要远离色情。很多人对黄片有瘾，其实我告诉你，那都是性幻想，是一种畸形错误的性追求。喜欢色情场所的，想想性病、破财、名声扫地、家庭不和，你还会沉迷色情场所吗？

a、学习法律道德规范。

b、遵守法律道德规范。

a、意志差的，戒几天就破戒的，我建议你分阶段戒色，目标1个月、3个月、6个月、1年、2年……多学习，多总结，逐渐提高自己的戒色目标，直到戒色成功。

b、意志好的，建议一次性戒色，时时提高警惕，坚持不懈。

a、阳痿早泄

b、性病

c、家庭不和

d、无心学习，学习失败

e、无心工作，工作失败

f、性格异常，做人失败

g、脱发

h、早衰

……

a、戒色后人有精气神

b、戒色后有更多时间学习工作

c、戒色后家庭和睦

d、戒色后心情愉快

e、戒色后人更年轻好看

……

a、早睡早起，戒烟戒酒，饮食清淡，适量运动等

b、学习养生医学知识。

c、有病早治。