改变命运 - 从戒邪淫开始,南无阿弥陀佛

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时间:2013-09-24 12:04来源:戒邪淫网 作者:戒邪淫网 点击:
我是从小学开始自慰,记忆应该是小四开始,那时因为性器官会勃起,而好奇去完它,之后射精后的感觉让我上瘾了,直到现在19岁才找到能让我真正戒除他的方法。 首先手淫一定会损坏自己的身体,当时国中我相信了西医的手淫无害论,那时其实已经隐隐约约感觉到手

  我是从小学开始自慰,记忆应该是小四开始,那时因为性器官会勃起,而好奇去完它,之后射精后的感觉让我上瘾了,直到现在19岁才找到能让我真正戒除他的方法。
  首先手淫一定会损坏自己的身体,当时国中我相信了西医的手淫无害论,那时其实已经隐隐约约感觉到手淫的伤害,但我没办法舍弃它,这其实已经成为了一种习惯,国三的时候痘痘一直猛长,这时更深刻的了解,仍无法戒除,一直到了高三,那时看到了单吃附子的方子来治疗手淫无害论,但我那时不了解自己的身体状况,并且仍持续自慰,最后视网膜破了一个洞,在这里郑重强调,“要吃中药的话,一定要去找好的中医师”,你可以上网看看哪个中医师,如果一个中医师能看你外在+把脉+问诊,这种基本上是好的中医,但到了这时候我仍无法戒除手淫,直到我遇到了中医,还有了解习惯该如何养成,还有气功。
  中医让我了解自己的身体,我常常疲累,手脚冰冷,少气懒言,怕生,头昏沉沉,胃肠很差等等,这些都是手淫会出现的症状。自己研究中医后,了解我的肾差,肝差所以眼睛不好,脾胃差,所以水肿,心脏也差,爬一下楼梯心脏就跳的要命,肺差,吸气少,吐气多,这些都是相互影响的,小学正是肾要开始茁壮时,手淫就把这精气给消耗掉了。
  我认为要戒除手淫,单单的只是不去手淫是很难的,你必须调养你的身体,因为当你身体慢慢变好的时候,你就比较不会想要手淫,身心必须一起进行,像我有再吃中药,自己按摩穴道,还有练习气功,当然气功只是刚刚学习,但气功是有效的,不过不能自己练,需要找个好的老师带你练,凡是都需要三思而后行,像我自己就得到一个严重的教训。
  第二个是习惯的养成,我买了一本书“改变xx的持续术”,它让我了解了很多东西,我每次戒淫都失败告终,我就想我到底是多没有毅力阿,但看了这本书才知道,我并不是没有毅力,这是人类本来的心理,我大概从国三开始到19岁,想要戒淫的次数大概20次,最长的时间是100多天,但仍是没有戒除,直到看到了这本书,才了解我每次设定的目标太高,并且太想要求完美,但凡是都需要由易到难,
  例如 每天英听10分钟 这是我自己的习惯,如果一开始就30分钟,那没几天肯定就会放弃,但21天内必须强制自己去做,7-14天,生活中常出现变数,这时候就要设定例外的规则,例如 今天真的太累,那今天就听5分钟,但一定每天都要做,后面14-21天,你就会倦怠 这时候就需要加入让你增加动力的东西,详细的东西,有兴趣可以自己去看看
  但戒除手淫,必须远离诱惑你最大的东西,像我就是电脑,电脑非常容易接触到色情的东西,我强迫自己做多只能2小时,因为基本上,两小时我就把我需要用到电脑的事情都做完,但后来的时间我会因为无聊乱逛,之后看到某些色情的广告之后的,心思开始蠢动,就会开始去找色情的东西,所以要让自己远离诱惑自己的事物。
  当然色情是一种思想,要改变思想的习惯需要6个月的时间,所以戒淫才会非常困难。
  这些只是这么多年戒淫的心得,现在戒淫差不多30几日,心境仍然和谐,并没有太多杂念,希望提出自己的经验让自己更有动力,也希望能帮助别人,如果有什么不好的地方,请提出来,我会修改的,或是有好的建议或方法,也可以讨论,让我能更好,谢谢!

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